My Healthy Life

Sebelum ni dah buat entri pasal asid folik. Tak cukup dengan asid folik, aku tamakkan vitamin lain pulak. Macam tak cukup-cukup vitamin yang selama ni aku makan. 

Bila aku balik Sabah je, my mom sibuk nak bekalkan aku dengan pelbagai jenis vitamin. Yelah, dia risau dengan her daughter yang bekerja di site ni. Kulit tak terjaga katanya. So, dia bagi aku makan vitamin C and spirulina from Elken, Fiber and Royal Jelly from CNI.

Dulu masa jaga site di Kelantan, aku pernah try produk Herbalife. Join dia punya healthy shake breakfast. Memang berkesan la. Berat aku turun 5kg time kat sana. Tapi it is very high maintainance. Tak larat nak beli every month.

Sekarang ni aku nak bertukar angin pulak. Nak try produk lain. ^^

Aku try google kat internet, produk apa yang bagus untuk kecantikan kulit dan dalam masa yang sama boleh mengurangkan berat badan aku disamping menjaga kesihatan dalaman. Finally, I've found this website. Pn. Cery nama pemilik dia. Website dia sangat sarat dengan info-info untuk kesihatan. Orangnya pun macam website dia jugak. Dia akan bagi pendapat yang bernas depends on our situation.

Setelah bertanya itu dan ini pada Pn. Cery, aku pun mengambil keputusan untuk melabur dalam produk ni. Vitamin from Shaklee. Nama yang tak asing pun. Sebelum ni selalu dengar je. Tak pernah pun try. Tapi kali ni memang betul-betul nak try. ^^

Servis dia memang sangat pantas. Dalam masa 2 hari buat pembayaran dah sampai dah. 

A 'gift' from Shaklee. Kotak dia besau giler.. ^^

Antara vitamin yang aku order.

Set yang ini adalah untuk kecantikan kulit. Tapi selain tu ada banyak lagi fungsi dia. Nak tau lebih lanjut? Silalah ke website Pn. Cery.. Banyak info yang korang boleh dapat kat situ. 

Ini pulak fiber from Shaklee.. Antara kelebihannya adalah untuk meningkatkan kesihatan sistem penghadaman, menyokong kesihatan usus, membantu menyahtoksinkan badan dan yang paling penting, membantu mengurangkan berat badan. ^^

This is my favourite. Cinch by Shaklee. Aku ambik chocolate flavour of course (my favorite) ^^

Cinch adalah set makanan tambahan bagi membantu mereka yang ada masalah berat badan and I'm the one. Mr. J suka ejek lemak saya. (T_T) 

Okay..Ini bukan product from Shaklee. Ini Lecithin by Blackmores. Aku beli ni sekali dengan asid folik hari tu. Yang ini pun penting untuk proses pemecahan lemak.. Aku nak hapuskan semua lemak bodo yang ada ni. ^^

Berikut adalah jadual pemakanan makanan kesihatan aku sekarang ni:

• Breakfast     - Minum cinch + low fat milk, 1 bijik Vita C, 1 bijik asid folik
• After Lunch  - 2 bijik Lecithin, 1 bijik B complex
• Dinner         - Ambik jus + fiber
• Before tidor - 1 bijik GLA

Apa-apa pun, ini adalah sebahagian dari usaha untuk menjaga kesihatan diri. Kesihatan kita itu datangnya dari Allah. Semoga Allah memberikan kesihatan yang panjang kepada aku untuk terus menabur bakti kepada keluarga. ^^

Amin~~

Acid Folic

ASID FOLIC

Pernah tak dengar nama menatang ni? 

Tau tak apa kebendanya ni? 

Ce-teka benda ni makanan or something else?

If benda ni makanan, korang rasa dengan nama asid kat depan nama dia tu, ada berani korang nak makan?

E' eh ko Wanie, banyak tanya pulak kan.. huhu..

First time aku dengar asid folic ni time my project manager pregnant. Shuddei bagi tau aku yang she's taking the acid folic 3 months before her wedding. Agak jahil juga aku sebenarnya pasal ubat-ubatan ni. Umur dah dekat 26 baru nak tau pasal asid folic. (-_-").. Al-maklum aku bukanlah orang yang suka makan ubat. Pendek kata dalam hal pemakanan ubat, aku memang FAIL!! ngeh ngeh..

Apa yang bagus sangat kat asid folic ni?

Hasil dari peng'google'an aku kat inetrnet, asid folic ni adalah sejenis vitamin B9. Selalunya dijumpai didalam sayuran hijau, jus buahan dan bijirin.   

Can you see the green vegetable? I hate it.. Baik makan asid folic dari makan sayur hijau tu.. huhu..

Asid folik atau folate adalah vitamin B9 yang selalunya dijumpai didalam sayuran hijau, jus buahan dan bijiran. Asid folik diperlukan terutama semasa anda merancang untuk hamil, dan tiga bulan pertama selepas hamil. Ia boleh mengurangkan risiko untuk mendapat anak yang cacat terutamanya kecacatan saraf (NTD) , otak (anencephaly) dan saraf tunjang (spina bifida). 

**Jika memerlukan penerangan lanjut sila ke sini.

Last Sunday, jalan-jalan with Mr. J kat Alamanda. Aku pergi la cari asid folik ni kat Guardian. Dengan penuh semangat aku bertanya kat staff dia, "Asid Folik ada? Nak jenama Appeton." Siap bagi jenama lagi tu. Hehe.. Malangnya staff tu cakap kat Guardian tu hanya ada asid folik yang pakai papan punya. Sepapan berharga RM0.60. Cakap kat Mr. J tak nak beli sebab murah sangat. Takut nak makan. Sangat mengada-ngada tak? ^^


Then pergi kat Watson. Excited lagi tanya staff kat situ. Al-hamdulillah ada.. Terus sengih lebar.. :)

This is it. Tak mahal pun. RM29 sekotak. Yang ni stok untuk 3 bulan. 1 bijik = 400mcg, so 

makan sebijik saja la sehari seperti yang disarankan.

Hari ni baru hari kedua aku ambik asid folik ni. Apa perasaan lepas makan? Rasanya wow! Tak ada rasa apa-apa pun. Hehehe.. Rasa pelik bila tablet sekecil ini memainkan peranan penting pada tubuh kita. Semoga dengan pengambilan asid folik ni kesihatan aku akan bertambah baik dan tubuh badan akan bersedia untuk masa hadapan yang lebih gemilang. huhu..

p/s: can't wait to be Mr. J bride.. ngeh ngeh ngeh..